Иммунитет – это ряд защитных механизмов, которые защищают организм от болезнетворных микроорганизмов и патогенов. Именно благодаря иммунитету в нашем организме не развиваются или быстро проходят болезни. Основным инструментом, отвечающим за иммунитет, является иммунная система.
Особенности иммунной системы
Без соответствующего иммунитета у человеческого организма не было бы возможности нормально функционировать и развиваться. За эффективную защиту нашего организма с первых дней жизни отвечает иммунная система. Наш организм подвергается воздействию различных патогенов, с которыми борется каждый день.
Иммунная система, представляет собой чрезвычайно сложную и комплексную систему, предназначенную для защиты организма от микробов, патогенов и инородных частиц. Она оснащена механизмами, которые позволяют ей быстро распознавать угрозу и соответствующим образом реагировать на нее. Это может произойти искусственно (путем введения вакцины) или естественным путем (в результате перенесения определенного заболевания).
Дополнительная информация! Основная задача иммунной системы отличить врага от собственных клеток. После первого года жизни формируется собственный иммунитет. При заражении патогенным микроорганизмом наш организм производит клетки иммунной памяти. Когда этот микроорганизм снова нападет, он будет распознан и уничтожен иммунной системой.
Знание механизма действия иммунитета позволяет разумно его поддерживать. Каждый день мы можем на постоянной основе поддерживать нашу иммунную систему, предотвращая развитие хронических воспалений.
Правильное питание, отдых, хорошее настроение и физическая активность смогут повысить иммунитет. Есть много факторов, которые ослабляют его, в том числе: стрессы, неправильное питание, стимуляторы, малоподвижный образ жизни.
Врожденный иммунитет
В организме есть две системы защиты – врожденный и приобретенный иммунитет. Врожденный иммунитет еще называют неспецифическим иммунитетом. Неспецифический иммунитет – это тот, которым мы обеспечены с самого начала жизни.
Пассивный иммунитет создается в результате введения сыворотки, содержащей антитела. Для получения пассивного иммунитета нужны готовые антитела, доставленные в организм извне, например, путем введения сыворотки. Таким образом приобретается искусственный пассивный иммунитет.
Естественный формируется во время внутриутробной жизни и основан на антителах матери (сохраняется у ребенка даже в течение нескольких месяцев после рождения).
Это различные типы процессов дополняют друг друга и только их сочетание обеспечивает полную работоспособность всей иммунной системы. Стоит отметить, что врожденный иммунитет работает независимо от приобретенного, хотя, конечно, может нуждаться в его поддержке.
Врожденный (наследственный) – основной вид иммунитета с самого начала жизни, защищает наш организм от проникновения патогенных агентов. Примером врожденного иммунитета являются защитные рефлексы организма, такие как чихание, кашель или слезотечение.
Механизмы врожденного иммунитета позволяют нам избегать активности чужеродных молекул в нашем организме еще до того, как они попадут в организм. Он обладает разными видами антимикробной активности – это прежде всего физические барьеры. К ним относятся кожа слизистые органы дыхания и пищеварения, а также мочеполовая система. Мы не имеем на него никакого влияния и не можем формировать его своими действиями или внешними факторами.
Приобретенный, в ходе длительной эволюции, передаются по наследству из поколения в поколение. Механизмы врожденного иммунитета характеризуются очень быстрым действием, но они не столь точны, как приобретенный иммунитет. Действие возникает сразу после контакта с антигеном, и чаще всего приводят к внезапной воспалительной реакции,
Этот тип иммунитета индивидуален для каждого человека и развивается на протяжении всей жизни, предназначен для активации организма к спонтанной выработке антител.
Приобретенный иммунитет
Этот тип иммунитета также известен как специфический иммунитет, адаптирован только к определенному возбудителю. Он не наследуются из поколения в поколение и создаются заново каждый раз, когда вступают в контакт с данным антигеном, т. е. молекулой патогена, хотя он нацелен на данный возбудитель, развивается довольно медленно, даже до нескольких дней после контакта с возбудителем. Примером эффекта приобретенного иммунитета является использование вакцин.
Врожденный и приобретенный иммунитет: сходства и различия
Между врожденным и адаптивным иммунитетом существуют некоторые фундаментальные различия. Скорость реакции: врожденный иммунитет развивается очень быстро, это время исчисляется даже минутами и не требует первоначальной активации. А приобретенный иммунитет – это более сложный процесс, требующий времени. Для того чтобы механизмы приобретенного иммунитета заработали правильно, организму человека зачастую требуется до 6 дней после контакта с антигеном.
Весьма характерным отличием является происхождение рецепторов. При врожденном иммунитете рецепторы наследуются из поколения в поколение. Эти рецепторы способны распознавать широкий спектр патогенов.
Рецепторы приобретенного иммунитета образуются в организме человека только после каждого контакта с возбудителем. Можно сказать, что они работают точнее и эффективнее, хотя и медленнее. Важно также, что рецепторы адаптивного иммунитета обладают постоянной иммунологической памятью, тогда как врожденный (неспецифический) иммунитет ее лишен. При врожденном иммунитете, хотя он и передается из поколения в поколение, механизмы памяти отсутствуют.
Дополнительная информация! Врожденный иммунитет развивается независимо от приобретенного иммунитета, но он может быть поддержан им. Приобретенный иммунитет требует активации развитого врожденного иммунитета.
Функционирование этих двух типов иммунитета защищают от вредного воздействия различных болезнетворных микроорганизмов, которых бесчисленное множество в окружающей нас среде.
Иммунитет и воспаление
Воспаление является одним из механизмов врожденного иммунитета. Когда наш организм начинает подвергаться атаке того или иного возбудителя, клетки иммунной системы распознают угрозу, отвечая защитной реакцией. Это первичная реакция организма на различные виды повреждений. Он запускает сигнал тревоги о наличии угрозы, а затем устраняет ее причину через специализированные клетки. В нормальных условиях воспаление проходит самостоятельно, после чего происходит заживление и полное восстановление тканей.
Однако иногда воспаление не угасает полностью и переходит в хроническую форму. Хроническое воспаление возникает, например, когда иммунная система не может полностью бороться с агентом, повреждающим ткани, несмотря на ответ иммунной системы. Оно тайное, коварное и скрытное может привести к развитию различных заболеваний. Нужно научиться умело распознавать предупреждающие сигналы, которые посылает наш организм.
Естественные способы повышения иммунитета
Как естественным образом поддержать наш иммунитет, чтобы он укреплялся и сохранял здоровье? Диета напрямую влияет на защитные механизмы организма. В сезон инфекций диета должна содержать как можно больше местных, экологических продуктов.
Невозможно обойтись без продуктов питания, содержащих незаменимые минералы, в том числе чрезвычайно важный цинк. Включают употребление продуктов, стимулирующих иммунную систему, таких как мед, чеснок или имбирь. Также стоит включить в меню овощи, богатые витаминами (А, В6, С, К, D).
Обратите внимание! Травы, которые поддерживают укрепление иммунитета, стоит включить в свой ежедневный рацион. Е ним относятся ладанник, одуванчик, хвощ полевой, подорожник, крапива, календула, алоэ и липовый цвет. Крайне эффективны также препараты для иммунитета на основе эхинацеи пурпурной, липы или бузины.
Нарушения в работе защитной системы возникают и из-за постоянного дефицита сна, так как снижается выработка лимфоцитов и их способность уничтожать микроорганизмы. тобы иммунные клетки имели возможность эффективно регенерировать, мы должны обеспечить нашему организму спокойный сон продолжительностью около 7-8 часов каждый день.
Кроме того, можно начать закаливать свое тело. Прохладный душ здесь отлично работает. Регулярные физические нагрузки и оптимальный отдых также приносят хорошие результаты. Также важно избегать стрессов, поскольку в этом случае они оказывают разрушительное воздействие.
