Спосіб життя, сонячне випромінювання, вік та гравітація впливають на утворення небажаних зморшок, що викликають зміни у структурі шкіри. Омолодження шкіри обличчя можна проводити без використання дорогих процедур у домашніх умовах.
Що прискорює утворення зморшок?
З медичної точки причини старіння шкіри – це порушення її правильного функціонування, біологічно запрограмована втрата функцій клітин, тканин, органів прокуратури та систем.
На утворення мімічних зморшок, мішків та тіней під очима впливає неправильне харчування, недостатня кількість випитої води, а також недостатнє зволоження або неправильно проведене зняття макіяжу – тому слід потурбуватися про правильний догляд за обличчям.
В епідермісі уповільнюється процес відновлення клітин. Здоровий, сяючий колір обличчя багатий на природні ліпіди. З віком шкіра знижує вироблення цих жирів, що може спричинити сухість, неприємне відчуття стягнутості і навіть потьмарення та погіршення кольору обличчя. Порушений шкірний бар’єр більш схильний до подразнення та втрати води. Ось чому так важливо протидіяти втраті ліпідів. Зволожена шкіра часто виглядає сяючою, на ній менш помітні зморшки.
Вільні радикали можуть сприяти зменшенню кількості ліпідів у шкірі. Саме тому так важливо користуватися косметикою для засмаги не лише влітку. Якщо ліпіди клітинної мембрани шкіри пошкоджені вільними радикалами (найчастіше: при надмірному впливі сонця), клітини стають слабкішими і менш здатними транспортувати поживні речовини в шкіру.
Якщо ліпідів не вистачає шкірі, коли в раціоні недостатньо жирних кислот (а вони містяться в м’ясі, рибі, яйцях, молочних продуктах, рослинних оліях, горіхах та насінні), можуть виникнути серйозні проблеми з епідермісом, такі як екзема, дерматит і навіть псоріаз. Збалансоване та різноманітне харчування безпосередньо впливає на зовнішній вигляд та гарний стан шкіри обличчя.
Колагенові та еластинові волокна, що виробляються фібробластами, відповідають за правильну структуру шкіри. Рівень їх у шкірі з кожним роком знижується, а шкіра стає менш пружною. На щастя, цей процес можна певною мірою сповільнити, використовуючи правильну косметику.
Додаткова інформація! Колаген – це сильний білок, що природно виробляється нашим організмом. Він відіграє ключову роль у багатьох структурах нашого організму, таких як шкіра, волосся, кістки, сухожилля, зв’язки, кровоносні судини, хрящі та сполучні тканини.
Колаген складає близько 80% нашої шкіри. Разом з еластином він надає їй міцності і необхідний підтримки її еластичності. Він також необхідний для природного процесу оновлення шкіри, оскільки видаляє старі клітини шкіри та звільняє місце для нових.
У міру дорослішання вироблення колагену природно уповільнюється. Тому, якщо хочете зменшити зморшки, один із способів зробити це – підвищити рівень колагену.
Вибір правильної колагенової косметики для догляду за шкірою – не єдиний спосіб підвищити рівень білка. Масаж обличчя також може допомогти стимулювати вироблення колагену. Коли м’язи обличчя напружені, шкірі легко зберігати свою пружність. Поліпшується кровообіг, що допомагає повернути шкірі сяючий вигляд.
Що руйнує колагенові волокна?
На додаток до природної втрати колагену, яка прогресує з віком, колагенові волокна також можуть зазнавати несприятливого впливу:
- куріння;
- надмірне вживання алкоголю;
- дефіцит вітамінів, особливо А, С та Е;
- тривале перебування на сонці;
- хронічний стрес;
- вільні радикали.
Щоб забезпечити відновлення та подальше виробництво колагенових волокон, потрібно збагатити свій раціон продуктами, багатими на колаген, такі як желатин. Найкращий колаген – це субпродукти, всякі киселі, у тому числі фруктові – все, що містить харчовий желатин.
Колаген синтезується в присутності вітаміну С, тому в раціоні мають бути фрукти та овочі, багаті на цей вітамін. Також вітаміни А та Е.
Зверніть увагу! Дієта з високим вмістом цукру – це процес руйнування колагенових волокон. Шкіра стає менш еластичною втрачає здоровий колір, що безсумнівно додає роки.
Гіалуронова кислота має здатність утримувати воду і відіграє ключову роль у зволоженні шкіри. Як і у випадку з колагеном, з віком зменшується її вироблення, через що шкіра стягується, колір обличчя виглядає сухим і тьмяним, з’являються зморшки.
Куріння викликає сильну сухість та подразнення шкіри, втрату сяйва, набряклість та темні кола під очима.
Неакуратне зняття макіяжу призведе до того, що залишки косметики, бруду та шкірного сала осядуть на обличчі, зроблять його сірим, роздратованим і старшим.
Як омолодити обличчя в домашніх умовах
Щоб шкіра виглядала молодшою, варто робити домашні процедури: очищення, зволоження, нанесення крему від зморшок, а також використовувати маски, що омолоджують.
Важливо! Оскільки зріла шкіра може бути сухою, важливо шукати продукти догляду, які глибоко зволожують шкіру і допомагають боротися з ознаками старіння.
Домашній ліфтинг – спосіб омолодити обличчя
Першою ознакою старіння шкіри є втрата вологи, що призводить до втрати еластичності. У домашньому догляді варто більше дбати про правильне зволоження шкіри.
Щоб зволоження було ефективним, потрібно видаляти з поверхні шкіри відмерлі клітини, що прискорить всмоктування активних компонентів, що містяться в косметиці.
Крем слід використовувати не лише вдень, а й на ніч. Він повинен мати омолоджуючий ефект, бути багатим компонентами: вітаміном С, гіалуроновою кислотою, колагеном, еластином, ретинолом. Наносять крем проти зморшок знизу вгору поплескують або круговими рухами.
Також варто подбати про ніжну шкіру навколо очей, адже втомлений вигляд, синці та сіра шкіра додають віку.
Маски від зморшок – ефект омолодження обличчя
Мед, огірок, алое віра, йогурт, банани морква та багато інших інгредієнтів ідеально підходять для домашньої маски. Домашні маски, що омолоджують, не містять речовин, що закупорюють пори і не дратують чутливу шкіру обличчя.
Використовують домашні маски, які підтягнуті, наживлять та розгладять шкіру на основі натуральної глини, дріжджів, оливкової олії, яєць та лимона.
Глиняна маска
Зелена призначена для комбінованої та жирної шкіри, а біла та рожева рекомендуються для нормальної, схильної до подразнення. У свою чергу червона глина добре підійде жінкам із куперозною шкірою. Вибрати відповідну, змішати з аргановим або оливковим маслом, і нанести на обличчя товстішим шаром. Змити через 20 хвилин теплою водою.
Дріжджова маска
Дріжджі чудово розгладжує, виводить токсини та підтягує шкіру. Все, що потрібно зробити, це змішати 1/3 здрібнених дріжджів з невеликою кількістю теплого молока і рівномірно нанести на обличчя, залишити на 20 хвилин.
Маска з оливкової олії
Масляна маска відмінно впливає на суху шкіру. Щоб поліпшити результат, трохи нагрівають дві столові ложки оливкової олії холодного віджиму, а потім акуратно наносять на обличчя. Прикривають обличчя складеною у кілька разів марлею і чекають близько 25 хвилин. Після цього знімають надлишки олії і вмиваються теплою водою.
Білкова маска
Маска на основі протеїну курячого яйця рекомендується жінкам, які борються із сірою, сухою шкірою з видимими ознаками старіння. Така домашня косметика забезпечує ефект ліфтингу, розгладжує, освітлення, освіження, звуження пір та надання шкірі сяйва.
Збивають яєчний білок у міцну піну, додають до нього кілька крапель лимонного соку і рівномірно наносять на обличчя, залишивши на 10-15 хвилин. Після цього часу ретельно змити холодною водою.
Домашні маски, що омолоджують, приносять найкращі результати при регулярному використанні. Рекомендується застосовувати їх не рідше одного разу на тиждень. Однак слід пам’ятати, що таку натуральну маску потрібно використовувати протягом доби та зберігати в холодильнику.
Омолоджуючий ефект мають і готові аптечні маски. У складі перебувають сильні антивікові речовини з ефективним дією. Зволожуючі та освітлювальні маски, на основі вітаміну С, роблять шкіру молодшою та здоровішою.
