Імунітет – це низка захисних механізмів, які захищають організм від хвороботворних мікроорганізмів та патогенів. Саме завдяки імунітету в нашому організмі не розвиваються чи швидко проходять хвороби. Основним інструментом, який відповідає за імунітет, є імунна система.
Особливості імунної системи
Без відповідного імунітету у людського організму не було б можливості нормально функціонувати та розвиватися. За ефективний захист нашого організму від перших днів життя відповідає імунна система. Наш організм піддається впливу різних патогенів, із якими бореться щодня.
Імунна система є надзвичайно складною і комплексною системою, призначеною для захисту організму від мікробів, патогенів та сторонніх частинок. Вона оснащена механізмами, які дозволяють їй швидко розпізнавати загрозу та відповідним чином реагувати на неї. Це може статися штучно (шляхом введення вакцини) або природним шляхом (внаслідок перенесення певного захворювання).
Додаткова інформація! Основне завдання імунної системи – відрізнити ворога від власних клітин. Після першого року життя формується власний імунітет. При зараженні патогенним мікроорганізмом наш організм виробляє клітини імунної пам’яті. Коли цей мікроорганізм знову нападе, його буде розпізнано і знищено імунною системою.
Знання механізму впливу імунітету дозволяє розумно його підтримувати. Щодня ми можемо постійно підтримувати нашу імунну систему, запобігаючи розвитку хронічних запалень.
Вроджений імунітет
В організмі є дві системи захисту – вроджений та набутий імунітет. Уроджений імунітет ще називають неспецифічним імунітетом. Неспецифічний імунітет – це той, яким ми забезпечені від початку життя.
Пасивний імунітет створюється внаслідок введення сироватки, що містить антитіла. Для отримання пасивного імунітету потрібні готові антитіла, доставлені в організм ззовні, наприклад шляхом введення сироватки. Таким чином, набувається штучний пасивний імунітет.
Природний формується під час внутрішньоутробного життя і ґрунтується на антитілах матері (зберігається у дитини навіть протягом декількох місяців після народження).
Імунітет від початку життя
Це різні типи процесів доповнюють один одного і лише їх поєднання забезпечує повну працездатність усієї імунної системи. Варто відзначити, що вроджений імунітет працює незалежно від набутого, хоча, звичайно, може потребувати його підтримки.
Вроджений (спадковий) – основний вид імунітету від початку життя, захищає наш організм від проникнення патогенних агентів. Прикладом вродженого імунітету є захисні рефлекси організму, такі як чхання, кашель або сльозотеча.
Механізми вродженого імунітету дозволяють нам уникати активності чужорідних молекул у нашому організмі ще до того, як вони потраплять до організму. Він має різні види антимікробної активності – це насамперед фізичні бар’єри. До них відносяться шкіра слизові органи дихання та травлення, а також сечостатева система. Ми не маємо на нього жодного впливу і не можемо формувати його своїми діями чи зовнішніми факторами.
Придбаний, під час тривалої еволюції, передаються у спадок із покоління до покоління. Механізми вродженого імунітету характеризуються дуже швидким дією, але де вони настільки точні, як набутий імунітет. Дія виникає відразу після контакту з антигеном, і найчастіше призводять до раптової запальної реакції,
Цей тип імунітету індивідуальний для кожної людини і розвивається протягом усього життя, призначений для активації організму до спонтанного вироблення антитіл.
Набутий імунітет
Цей тип імунітету також відомий як специфічний імунітет, адаптований лише до певного збудника. Він не успадковуються з покоління в покоління і створюються заново щоразу, коли вступають у контакт з даним антигеном, тобто молекулою патогена, хоча він націлений на цей збудник, розвивається досить повільно, навіть за кілька днів після контакту з збудником.
Вроджений та набутий імунітет: подібності та відмінності
Між вродженим та адаптивним імунітетом існують деякі фундаментальні відмінності. Швидкість реакції: вроджений імунітет розвивається дуже швидко, цей час обчислюється навіть хвилинами і вимагає початкової активації. А набутий імунітет – це складніший процес, що вимагає часу. Для того, щоб механізми набутого імунітету запрацювали правильно, організму людини часто потрібно до 6 днів після контакту з антигеном.
Дуже характерною відмінністю є походження рецепторів. При вродженому імунітеті рецептори успадковуються з покоління до покоління. Ці рецептори можуть розпізнавати широкий спектр патогенів.
Рецептори набутого імунітету утворюються в людини лише після кожного контакту з збудником. Можна сказати, що вони працюють точніше та ефективніше, хоча й повільніше. Важливо також, що рецептори адаптивного імунітету мають постійну імунологічну пам’ять, тоді як вроджений (неспецифічний) імунітет її позбавлений. При вродженому імунітеті, хоч і передається з покоління до покоління, механізми пам’яті відсутні.
Додаткова інформація! Вроджений імунітет розвивається незалежно від набутого імунітету, але може бути підтриманий їм. Отриманий імунітет вимагає активації розвиненого вродженого імунітету.
Функціонування цих двох типів імунітету захищають від шкідливого впливу різних хвороботворних мікроорганізмів, яких безліч у навколишньому середовищі.
Імунітет та запалення
Запалення одна із механізмів вродженого імунітету. Коли наш організм починає зазнавати атаки того чи іншого збудника, клітини імунної системи розпізнають загрозу, відповідаючи захисною реакцією. Це первинна реакція організму різні види ушкоджень. Він запускає сигнал тривоги щодо наявності загрози, а потім усуває її причину через спеціалізовані клітини. У нормальних умовах запалення проходить самостійно, після чого відбувається загоєння та повне відновлення тканин.
Однак іноді запалення не згасає повністю і перетворюється на хронічну форму. Хронічне запалення виникає, наприклад, коли імунна система не може повністю боротися з агентом, що ушкоджує тканини, незважаючи на відповідь імунної системи. Воно таємне, підступне та потайливе може призвести до розвитку різних захворювань. Потрібно навчитися вміло розпізнавати сигнали попередження, які посилає наш організм.
Природні засоби підвищення імунітету
Як природно підтримати наш імунітет, щоб він зміцнювався і зберігав здоров’я? Дієта впливає на захисні механізми організму. У сезон інфекцій дієта повинна містити якнайбільше місцевих, екологічних продуктів.
[caption id="attachment_5377" align="alignnone" width="700"]
Імунна система – потужна зброя нашого організму у боротьбі із хворобами
Неможливо уникнути продуктів харчування, що містять незамінні мінерали, у тому числі надзвичайно важливий цинк. Включають вживання продуктів, що стимулюють імунну систему, таких як мед, часник чи імбир. Також варто включити в меню овочі, багаті на вітаміни (А, В6, С, К, D).
Зверніть увагу! Трави, які підтримують зміцнення імунітету, варто включити до свого щоденного раціону. До них належать ладанник, кульбаба, хвощ польовий, подорожник, кропива, календула, алое та липовий колір. Вкрай ефективними є також препарати для імунітету на основі ехінацеї пурпурової, липи або бузини.
Порушення в роботі захисної системи виникають і через постійний дефіцит сну, оскільки знижується вироблення лімфоцитів та їх здатність знищувати мікроорганізми. щоб імунні клітини мали змогу ефективно регенерувати, ми повинні забезпечити нашому організму спокійний сон тривалістю близько 7-8 годин щодня.
Крім того, можна почати гартувати своє тіло. Прохолодний душ тут чудово працює. Регулярні фізичні навантаження та оптимальний відпочинок також дають хороші результати. Також важливо уникати стресів, оскільки в цьому випадку вони мають руйнівний вплив.