Є багато причин, які роблять волосся тонким і слабким. Це може залежати від генів або віку, але часто виною тому також неправильне харчування або надлишок або неякісна косметика для волосся. Щоб мати здорове, блискуче і сильне волосся, необхідно правильно доглядати за ним.
Що впливає на стан волосся?
Пропадає об’єм, волосся стає сухим і неприємним на дотик, а кінчики, що постійно січуться і ламаються, призводять до плутанини волосся. Це викликано внутрішніми факторами, тобто дієтою, і зовнішніми – косметикою та методами догляду.
Коли волосся обробляються теплим повітрям, розчісується щіткою, що ламає або висмикує волосся від коріння, неправильно підібрана косметика, в раціоні мало мінералів, стрес є повсякденним явищем, що швидко відбивається на зовнішньому вигляді зачіски.
Як правильно доглядати волосся?
Щоденний догляд за волоссям – це більше, ніж просто шампунь та кондиціонер. Догляд має бути комплексним. Щоб мати здорове волосся, насамперед потрібно усунути шкідливі фактори та впровадити відповідну косметику та методи догляду.
Відповідна косметика та догляд у поєднанні один з одним, що виконуються систематично та підібрані до типу волосся, покращать їх стан та зовнішній вигляд. Тому необхідно забезпечити своєму волоссю харчування, зволоження.
Зверніть увагу ! Потрібно правильно очищати шкіру голови відповідними препаратами. Спеціальний пілінг очищує, покращує мікроциркуляцію та кровопостачання волосяних фолікулів. Завдяки цьому волосся більше насичується киснем і харчується, а отже, зміцнюється і стимулюється до зростання.
Як правильно мити волосся?
На стан волосся також впливає те, як його миють. Під час миття можна зробити багато помилок, які можуть негативно позначитися на зовнішньому вигляді волосся. Хоча миття голови – процедура нескладна, варто пам’ятати про правила, що підтримують правильний догляд за волоссям:
- часте миття шкідливе для сухого і пошкодженого волосся, миють його раз на 3 дні, а нормальне і жирне волосся миє так часто, як це необхідно;
- миють їх прохолодною водою – занадто тепла вода призводить до розкриття кутикули волосся, через що вони стають грубими;
- невелику кількість зволожуючого шампуню наносять, акуратно масажують;
- після ополіскування злегка притискають волосся рушником, і лише потім наносять кондиціонер;
- промивають волосся слабким струменем прохолодної води не довше 30 секунд.
Перед застосуванням розбавляють шампунь водою, нерозбавлений шампунь заплутують волосся і ускладнюють їх розчісування. Також миє волосся теплою водою. Гаряча вода розширює кутикули волосся, які потім стає важче закрити, роблячи волосся грубим і таким, що втрачає блиск.
Сушіння та розчісування волосся: на що слід звернути увагу?
Після змивання шампуню наносять кондиціонер та розчісують його на волоссі, інгредієнти кондиціонера проникають у волосся. Ніколи не розчісують мокре волосся, якщо попередньо не захистити його відповідним кондиціонером.
Розчісування вологого волосся після миття без кондиціонера піддає його ще більшому пошкодженню. Не тріть волосся рушником, таким чином, воно стає зношеним.
Додаткова інформація! Гаряче повітря з фена сушить і дратує шкіру голови – вона виділяє більше шкірного сала, що прискорює засолювання волосся. Тому природне сушіння – найкраще рішення. Однак, якщо потрібна сушарка, переконайтеся, що вона оснащена функцією прохолодного повітря.
Краще почекати, доки вони висохнуть самостійно, або сушити феном у холодній температурі. Тільки після цього розчешіть волосся, але обов’язково використовуйте щітку, яка не перетягує, не сплутує та не вириває волосся. Тільки тоді вони будуть блискучими та міцними.
Якою косметикою для волосся слід користуватись і як часто?
У повсякденному догляді волосся дуже важливий правильний підбір косметики. Продукти, що містять натуральні та активні інгредієнти, покращують стан волосяних фолікулів та шкіри голови.
Безпечніше інвестувати в шампуні та кондиціонери на основі натуральних інгредієнтів. Чим більше олій та рослинних екстрактів, тим безпечніші вони для шкіри.
- Пілінги видаляють омертвілу шкіру, залишки косметики та забруднення.
- Кондиціонери – легші, призначені для сухого та жирного волосся, а зміцнюючі – проти випадання волосся. Вони живлять, зволожують і роблять їх м’якими та блискучими.
- Маски живлять, відновлюють і регенерують сухе, ламке, пошкоджене і надмірно жирне волосся.
- Лосьйони містять інгредієнти, які стимулюють волосяні цибулини.
- Ополіскувачі оживлюють колір, не проникаючи у волосся, вони мають поживні властивості.
Нанесення олії на волосся благотворно впливає на неї. Їх важливо правильно підібрати, щоб вони відповідали типу волосся та потребам. Найбільш універсальними, перевіреними маслами, безумовно, є арганова, чорного кмину, бавовняна та олія солодкого мигдалю. Будьте обережні з кокосовим маслом, оскільки воно має властивість сплутувати волосся.
Рекомендований спосіб зміцнити волосся – використовувати лосьйони для волосся. Їх слід наносити безпосередньо на шкіру голови та масажувати. Пілінг шкіри голови також позитивно впливає на ріст волосся, оскільки стимулює і живить волосяні фолікули, видаляє шкіру, що омертвіла, і залишки інших косметичних засобів.
Які інгредієнти включити у свій раціон та як дієта впливає на стан волосся?
Неправильно харчоване волосся стає тьмяним, тонким і ламким. Вони випадають швидше, тому їх потрібно живити не тільки зовні, але і зсередини. Меню, з цінними інгредієнтами, вітамінами та корисними жирами, зробить волосся красивим, здоровим і блискучим. Незалежно від того, який тип волосся, дієта має бути багата травами та зеленими овочами, фруктами, білком та рибою. До неї також повинні входити крупи, горіхи та насіння.
Надмірна жирність, ламкість або випадання волосся можуть бути пов’язані з дефіцитом мікроелементів та вітамінів. Найважливішими інгредієнтами є: вітаміни А, С та Е, амінокислоти, жирні кислоти омега-2, цинк, залізо та мідь. Вітаміни А, С і Е містяться в овочах і фруктах, особливо в броколі, капусті, петрушці, моркві, гарбузі, капусті, шпинаті, помідорах, селери, соєвих бобах, перці, квасолі, цвітній капусті, абрикосах та перці.
Надзвичайно важливі цитрусові, багаті на вітамін С і вітаміни групи В. Вони також містяться в рибі, морепродуктах, птиці та молочних продуктах: вершковому маслі, яйцях. Рекомендується їсти м’ясо, переважно яловичину та птицю. Вегетаріанські замінники, що містять залізо квасолю та лляне насіння. Також варто їсти горіхи, крупи, коричневий рис і доповнювати їжу такими маслами, як ріпакова, арахісова або лляна. Для посилення та прискорення ефекту бажано обмежити вживання кави та алкоголю, виключити білий цукор та вироби з білого борошна.
Домашні засоби для догляду за волоссям
Існує безліч процедур для волосся, які можна успішно виконувати вдома. Харчові продукти ідеально підходять як натуральна косметика. Вони проникають у волосся через кутикулу і тим самим покращуючи їх стан. Найефективнішими методами застосування таких інгредієнтів є маски.
Зміцнюючі маски для волосся засновані на натуральних інгредієнтах, серед яких мед, насіння льону, оливкова олія, яйця. Вони містять мінерали та вітаміни, легко проникають у волосся та ефективно відновлюють їх.
Маска для зміцнення волосся з яйцем і касторовою олією:
- 2 яйця;
- 1 ст. ложка касторової олії.
Змішати інгредієнти до однорідної маси, потім нанести на волосся. Обернути фольгою або шапочкою для душу на 40 хвилин. Після цього змити маску м’яким шампунем і теплою водою. Касторова олія стимулює ріст волосся, а яйця є джерелом білка, основного будівельного матеріалу волосся. Обидва інгредієнти створюють суміш, що сильно зміцнює.
Пиво зміцнює та живить волосся:
- 5 ст. ложок пива;
- 3 ст. ложки оливкової олії;
- ложка меду.
Перемішати, нанести на сухе волосся, укутати рушником або фольгою та залишити на 15-20 хвилин. Вимити м’яким шампунем. Пиво містить вітаміни групи В, які є важливим компонентом догляду за волоссям. Оливкова олія допомагає зміцнити кутикулу волосся, а мед має сильні поживні властивості.
Лляна маска для волосся миттєво відновлює необхідний рівень вологості волосся, живить його, розгладжує та надає блиску. Маски з лляним насінням можна використовувати для волосся та шкіри голови. Гелеподібна консистенція ретельно покриває волосся, забезпечуючи їм ідеальний захист. Вони стануть м’якими, пухнастими, зволоженими та шовковистими на дотик.
Як зробити маску для волосся з лляного насіння? Дві столові ложки зерен залити склянкою води та проварити кілька хвилин на слабкому вогні, постійно помішуючи. Коли на поверхні з’явиться біла піна, вимкнути вогонь та акуратно перемішати. Процідити через сито чи марлю. Отриманий лляний відвар матиме гелеподібну консистенцію.
Зверніть увагу! Можна її комбінувати з різними інгредієнтами, наприклад, йогурт, мед або оливкова олія. Лляна маска, що виконується в середньому раз на тиждень, неодмінно принесе хороші результати. Регулярне використання косметики з лляним насінням на волоссі зробить їх помітно сильнішим і здоровішим, а також порадує прекрасним зовнішнім виглядом.
Ослаблене волосся. Змішати жовток та сік чверті лимона (для довгого волосся подвійна кількість інгредієнтів). Для сухого волосся можна додати половину чайної ложки оливкової олії. Вимити голову і злегка висушити її рушником. Нанести маску на волосся, надіти поліетиленову шапочку та прогріти феном 1-2 хвилини. Залишіть ще на 10 хвилин|мінути| і змити теплою водою.
Випадання волосся. Змішати 2 столові ложки сушеного хвоща з 1 столовою ложкою сушеної кропиви та 3 склянками води. Варити 5-10 хвилин|мінути|, остудити і процідити. Вилити ополіскувач на вимите волосся.