Першими на шкірі з’являються мімічні зморшки. Вони виникають у результаті діяльності мімічних м’язів. Зморшки на обличчі можна побачити ще до 30 років. Це лінії на лобі, навколо очей чи рота, які з’являються на шкірі через рухи м’язів обличчя. Позбутися їх непросто, але, якщо докласти зусиль, можна зробити їх неглибокими, і довше зберегти молодість шкіри.
Що таке мімічні зморшки? Як і де вони утворюються?
На стан нашої шкіри в першу чергу впливають природні зміни в організмі, що виникають внаслідок старіння та генетичних умов. Згодом шкіра втрачає здатність відновлюватися, зв’язувати воду та утримувати її в епідермісі. Шкіра стає сухою, менш еластичною, епідерміс стоншується, з’являються зморшки.
Мімічні зморшки утворюються внаслідок інтенсивної роботи мімічних м’язів. Вони багато в чому викликані вираженням емоцій, тому їхня поява неминуча. Шкіра скорочується, потім розслабляється до того часу, поки поступово утворюється складка.
Додаткова інформація! Зморшки утворюються перпендикулярно м’язу, що скорочується, і з’являються в різному віці. Невеликі складки утворюються там, де шкіра працює найбільше: примружування, сміх, вираз гніву, похмурий погляд. Чим більше розвинена міміка, тим більшим є ризик того, що швидше з’являться зморшки.
Однак їх освіту можна відстрочити правильним доглядом за шкірою. Вони заглиблюються, якщо за шкірою не доглядати належним чином.
На зневодненій шкірі, позбавленій еластичності або часто піддається впливу сонячних променів або шкідливих вільних радикалів, вони з’являються швидше.
Як відбувається процес старіння шкіри?
Шкіра старіє сама собою. На неї впливає безліч факторів, таких як генетика, гормони, харчування шкіри або просто перебіг часу та дегенерація клітин. Виділяють 2 типи старіння шкіри: внутрішнє та зовнішнє. Для запобігання утворенню зморшок варто враховувати як внутрішні, так і зовнішні фактори.
Зовнішній тип старіння, викликаний такими факторами: куріння, забруднення повітря, УФ-випромінювання або неправильний догляд та захист шкіри. Їх формування залежить від товщини шкіри або кількості колагенових волокон, що містяться в ній.
Суха і тонка шкіра набагато схильніша до зморшок, ніж жирна, товстіша (навіть схильна до акне).
Куріння сигарет прискорює старіння шкіри і є джерелом не тільки токсичних сполук, які отруюють організм, а й вільних кисневих радикалів. І це змушує шкіру старіти швидше.
Домашні засоби від мімічних зморшок
Як можна запобігти утворенню зморшок за допомогою домашніх засобів? Кращий спосіб уникнути мімічних зморшок – обмежити надмірну міміку, але контролювати вираз обличчя вкрай складно. Здоровий спосіб життя допомагає зберегти молодість. Домашній догляд за шкірою повинен бути спрямований на ретельне очищення обличчя від макіяжу, регулярне відлущування епідермісу та правильне зволоження.
Косметика проти зморшок має містити активні інгредієнти:
- вітамін С має антиоксидантні властивості, освітлює шкіру та стимулює клітини виробляти колаген;
- ретинол стимулює фібробласти до вироблення колагену та еластину у шкірі;
- пептиди зменшують мімічні зморшки;
- гіалуронова кислота зміцнює шкіру, добре зволожує і відновлює її еластичність, в результаті вона менш схильна до утворення мімічних зморшок.
- коензим Q10 допомагає захистити шкіру від пошкодження клітин;
- колаген відновлює пружність шкіри.
Щоб ефективно боротися зі зморшками, необхідно регулярно користуватися косметикою, наносити креми проти зморшок як вдень, так і на ніч.
Засоби проти зморшок надають зволожуючу та регенеруючу дію на шкіру обличчя, допомагають зробити її більш еластичною. Креми проти зморшок також мають містити антиоксиданти, які борються із впливом вільних радикалів. Зазвичай для цієї мети використовуються вітаміни Е та С.
Вітамін Е – дуже важливий вітамін. Антиоксидантний ефект вітаміну Е уповільнює процес старіння та помітно зменшує зморшки.
Вітамін А, який відноситься до ретиноїдів, покращує зовнішній вигляд, оскільки прямо і опосередковано впливає на синтез білків, що підтримують. Він також має здатність зменшувати кількість вільних радикалів, що уповільнює процес старіння.
Зверніть увагу! Ретиноїди – це широка група сполук, що містять вітамін А, які розгладжує та тонізує шкіру, зменшує зморшки, зменшує знебарвлення, стимулює активність та збільшує кількість фібробластів та вироблення колагенових волокон.
Ретиноїди виявляють найбільшу омолоджуючу ефективність серед усіх активних інгредієнтів у косметиці, тому їх широко використовують у препаратах для догляду за зрілою шкірою. Вони найчастіше присутні у кремах проти зморшок, які помітно зменшують або зменшують зморшки, розгладжують епідерміс та покращують щільність та натяг шкіри, роблячи її еластичною.
Вітамін С – це основний інгредієнт, який допомагає підтримувати правильну структуру та функціонування шкіри. Він також має сильну антиоксидантну дію, благотворно впливає на здоров’я шкіри, а також затримує процес утворення зморшок, а при місцевому застосуванні зменшує кількість пошкоджених клітин, спричинених УФ-променями.
Коензим Q10 – зменшує існуючі зморшки. Захищає шкіру від гіпоксії. Стимулює його метаболізм та регенерацію. Пептиди сильно зволожують шкіру і дуже ефективні у боротьбі зі старінням.
Абсолютною основою профілактики зморшок є захист від сонця. Захищають шкіру цілий рік за допомогою УФ-фільтрів. Безпечна засмага та використання сонцезахисного крему мають важливе значення. Хоча сонячне світло забезпечує вироблення необхідного нам вітаміну D, саме ультрафіолетове випромінювання, що міститься в ньому, є найбільш важливим фактором старіння шкіри.
Сонячне випромінювання шкодить шкірі, чинить підсушуючу дію, а також сприяє більш ранній появі зморшок. Сонце впливає на шкіру постійно, а не лише влітку. Шкіра обличчя після надмірної засмаги стає сухою, менш еластичною, з’являються плями, зміни кольору та зморшки. Косметика повинна містити УФ-фільтри, і застосовувати її потрібно цілий рік.
Вправи для м’язів обличчя робить шкіру більш еластичною, а поперемінне підтягування і розслаблення окремих ділянок впливає на загальне розслаблення обличчя. Варто робити кілька хвилин масаж обличчя, який покращить кровообіг і зробить шкіру більш пружною.
Як розгладити мімічні зморшки? Здоровий спосіб життя
Необхідно збагатити свій раціон фруктами та овочами, що містять натуральні антиоксиданти, а також вітаміни та мінерали, що впливають на вироблення колагену та еластину в шкірі.
Натуральні антиоксиданти
Вітаміни, що містяться у свіжих фруктах та овочах, сприяють здоровому та молодому вигляду шкіри і, таким чином, запобігають та зменшують зморшки. Особливо вітаміни А, С та Е. У здоровому харчуванні не повинно бути їх нестачі.
Важливо! Щоб шкіра залишалася пружною та гладкою, варто приділити увагу її правильному зволоженню. Пити воду корисно, але вона також допомагає розгладити мімічні зморшки. Зволожує шкіру зсередини та допомагає виводити токсини з організму.
Також ефективні трав’яні та фруктові чаї, випиті без цукру. Важливо поглинати рідину повільно, регулярно невеликими ковтками. Вживання великої кількості води змусить її швидко виводитися з організму. Щодня слід випивати близько 1,5 літрів води, вона сприяє зволоженню шкіри зсередини та виведенню токсинів з організму,
На появу мімічних зморшок впливає якість та кількість нашого сну. При постійному недосипанні шкіра помітно втомлюється, набуває сірого відтінку, втрачає вологу та еластичність. Згодом починають з’являтися синці під очима, а мімічні зморшки стають глибшими і, відповідно, помітнішими.
Нестача сну означає, що шкіра не має часу для належної регенерації, яку вона найбільш інтенсивно виконує вночі. Достатня кількість сну є гарним способом зберегти красу та молодість шкіри. Поки спимо, шкіра відновлюється та очищується.