Застосування холодової терапії допомагає за багатьох проблем зі здоров’ям. Це швидкий і простий спосіб омолодити шкіру та зменшити багато її недоліків. Регенерація м’язів, підвищення пружності шкіри та відмінний реабілітаційний ефект – це лише деякі з можливостей крижаного масажу. Цю просту та дешеву процедуру можна проводити в домашніх умовах.
Популярність кріотерапії в косметології та дерматології
Місцева кріотерапія має надзвичайно широкий спектр застосування у косметології. Її застосовують для лікування численних захворювань шкіри, а також для запобігання процесам старіння та появи перших зморшок.
Масаж кубиками льоду – проста домашня процедура, яка з кожним роком стає все більш популярною. Холод благотворно впливає на шкіру: омолоджує, зміцнює, стимулює лімфу та усуває мішки під очима.
У чому користь холоду, і що про нього варто знати?
Негативні температури стимулюють кровообіг у шкірі, живлять її та насичують киснем, підвищуючи пружність, а також уповільнюють процеси старіння клітин. Кров починає циркулювати в стимульованих тканинах до чотирьох разів швидше, а також краще, ніж зазвичай, постачається киснем. У місце, схильне до впливу низької температури, надходить поживні та протизапальні речовини, які швидше регенерують і лікують.
Масаж обличчя кубиками льоду має безліч переваг:
- прискорює метаболізм шкіри;
- стимулює кровообіг та лімфообіг;
- зменшує набряки та гематоми;
- може запобігти розриву крихких кровоносних судин.
Холод звужує судини, що дуже корисно для шкіри, зміцнює імунний стан, покращує її колір, зменшує набряклість, сповільнює процес старіння. Прохолода стимулює лімфатичну систему та зменшує кількість рідини, знімає свербіж, запалення та почервоніння. Крім того, це допомагає зняти напругу у м’язах обличчя.
Ефект практично миттєвий: шкіра стає свіжою, насичується киснем і набуває красивішого кольору. Крім того, холод звужує пори та обмежує виділення шкірного сала, що покращує стан жирної шкіри та продовжує стійкість макіяжу. Також варто знати, що коли у них є проблеми з прищами, їх можна зменшити, долучаючи до них лід.
Додаткова інформація! Для вмивання найкраще вибирати засоби з освіжаючим цитрусовим ароматом, імбиру, кавуна, огірка або з охолоджуючим ароматом м’яти. Ментол, що міститься, стимулює холодові рецептори на шкірі, і мозок реагує на цей сигнал відчуттям холоду.
Кріостимуляція, що виконується за допомогою крижаного масажу, підтримує процедури, спрямовані на зменшення целюліту, та значно покращує стан шкіри. Крижаний масаж немає собі рівних у зменшенні целюліту. Він зміцнює тіло та допомагає спалювати жирові клітини.
Як виконувати крижаний масаж обличчя
Холодний масаж можна виконати самостійно в домашніх умовах, використовуючи кубики льоду. Хороший спосіб – загорнути лід у серветку чи марлю.
Масаж кубиками льоду приносить чудові та швидкі результат: помітно зміцнює та омолоджує шкіру та покращує її кровопостачання, впливає на мішки під очима. Крижаний масаж також зменшує пори та запалення шкіри. Локальне застосування льоду до прищів допомагає зменшити їхній біль і почервоніння.
Масаж льодом проводиться після очищення обличчя та перед нанесенням крему. Спочатку прикладаємо холодний компрес до шкіри на кілька секунд, а коли шкіра до нього звикне, починаємо здійснювати кругові рухи обов’язково зсередини – назовні та знизу – вгору. Масаж повинен тривати кілька хвилин, найкраще робити його вранці.
Шкіру обличчя завжди масажують зсередини-назовні та вгору. Це дуже важливо для того, щоб лікування дало хороший результат. Завдяки цьому покращується кровообіг і лімфострум, виявляється ліфтинг-ефект і звільнення від набряків. Послідовність масажу має бути такою:
- масаж шиї – від підборіддя до ключиць;
- від центру підборіддя до вуха;
- щоки – від носа до вуха;
- центр чола – від левової зморшки догори;
- лоб – від центру до скронь;
- навколо очей – від внутрішнього куточка назовні.
Масаж підкреслює вилиці. Кубики льоду слід переміщати від щелепи через центр щоки до скронь. Холод стягує тканини, шкіра стає пружнішою, а обличчя починає виглядати стрункішою.
Чи допомагає крига від зморшок?
Лід зменшує зморшки. Це найпростіша і найдешевша підтяжка обличчя, яку тільки можна собі уявити. Пакети з льодом тонізують шкіру. Коли клітини шкіри вступають у контакт із льодом, вони стискаються, роблячи шкіру більш пружною та підтягнутою. Зморшки розгладжуються, шкіра виглядає молодшою.
Оскільки низька температура льоду звужує кровоносні судини шкіри, при застосуванні крижаного компресу покращується кровопостачання та насичення киснем тканин шкіри. Якщо регулярно застосовувати лід для масажу, шкіра довше залишиться пружною. Холодова терапія також зменшує симптоми запалення та знижує шкідливий вплив вільних радикалів на шкіру.
Усуває темні кола та мішки під очима. Темні кола та мішки під очима надають нам стомленого вигляду. Ці проблеми виникають насамперед через затримку рідини в організмі та неправильного кровообігу. Іноді вони також є побічним ефектом використання будь-яких косметичних засобів або нестачі сну.
На щастя, компрес із льодом може допомогти зменшити видимість темних кіл та мішків під очима або навіть повністю їх усунути. Просто акуратно помасажуйте шкіру під очима кубиком льоду. Найкраще робити це перед сном, а потім уранці.
Зменшує жирність шкіри. Лід допомагає знизити активність жирових залоз, які відповідають за жирність шкіри. Це з тим, що лід зволожує шкіру і звужує пори, у результаті залози виробляють менше шкірного сала. Це, у свою чергу, захищає від утворення чорних точок та розвитку прищів. Допомагає ретельно очистити пори, тим самим запобігаючи розвитку вугрів та прищів. Вона буде краще очищена і гладкіша, оскільки лід видалить омертвілі клітини шкіри.
Масаж кубиками льоду на прищах очищає епідерміс і діє аналогічно до легкого пілінгу, який іноді може призвести до порушення природного захисного бар’єру. Підтримка балансу у функціонуванні епідермісу дуже важлива при акне, тому варто використовувати легкий крем.
Зверніть увагу! Зазвичай масаж кубиками льоду від прищів застосовується один або два рази на тиждень, і цього достатньо. Не слід масажувати шкіру обличчя льодом частіше ніж один раз на день. Час масажу також має бути коротким, щоб не заморозити обличчя – достатньо буквально хвилин-двох.
Лід чудове рішення не тільки для жирної, але і для сухої шкіри. Зволожуючі властивості льоду допомагають боротися із втратою вологи у тканинах шкіри.
Найкраще в крижаній терапії – це те, що лід взагалі не змінює pH шкіри, тому він ідеально підходить для всіх типів шкіри і особливо гарний для догляду за сухою шкірою. Крім того, крижаний компрес прискорює видалення відмерлих клітин шкіри, завдяки чому шкіра краще дихає та вбирає інгредієнти кремів.
Завдяки своїм зволожуючим та заспокійливим властивостям пакети з льодом є дуже ефективним рішенням при сонячних опіках. Прикладання льоду до обпаленої шкіри значно зменшує відчуття печіння та сверблячки. Крім того, низька температура стимулює клітини до швидшої регенерації.
Масаж обличчя кубиками льоду: протипоказання
Крижаний масаж має безліч переваг і приносить відмінні результати, проте варто пам’ятати, що не всім можна і потрібно застосовувати цю процедуру. До найважливіших протипоказань ставляться:
- застуда, хвороби та гострі запалення;
- відкриті рани, виразки, пошкодження та захворювання шкіри, обмороження;
- хвороби системи кровообігу, хвороби серця, порушення кровообігу, тромби, гіпертонія, атеросклероз;
- запалення сечового міхура та нирок;
- рак;
- надмірна чутливість до холоду; гіпертиреоз;
- гормональні захворювання.
Не забувайте завжди загортати кубики льоду в м’яку тканину, щоб уникнути пошкоджень шкіри внаслідок прямого контакту льоду з епідермісом.
Як приготувати кубики льоду?
Масаж кубиками льоду стане ще ефективнішим, якщо додати в кубики регенеруючі, заспокійливі та дезінфікуючі інгредієнти. Вони можуть містити різні трав’яні композиції в залежності від вашого настрою та потреб шкіри.
Зверніть увагу! Власниці чутливої шкіри можуть додати в кубики такі трави, як лаванда, розмарин, алое або ромашка. Для жирної шкіри слід додавати в кубики сік алое або огірка та лимона. У догляді за зрілою і шкірою, що в’яне відмінно підійдуть кубики льоду з рожевою водою, а від мішків і набряків під очима найкраще справляються лід і зелений чай.
Крижаний масаж – досить інтенсивна процедура для ніжної шкіри обличчя. Тому рухи, що виконуються, повинні бути м’якими і круговими, без енергійного розтирання. Також не можна дозволяти льоду, навіть загорнутому в тканину, занадто довго торкатися будь-якої частини шкіри. Це може спричинити подразнення та почервоніння, а в крайніх випадках навіть обмороження. Не забудьте зволожити шкіру після процедури.
Влітку засоби для догляду за шкірою можна зберігати у холодильнику. Охолоджені, вони звужують кровоносні судини, звужують розширені пори та заспокоюють подразнення. Більше того, косметика довше залишатиметься свіжою (особливо натуральною).