Растирание кожи щеткой – это вид естественного массажа, эффект от которого сравним со СПА-процедурами. Он стимулирует кровообращение, уменьшит целлюлит, укрепляет и разглаживает кожу, а также очищает организм от токсинов. Это действие выполняется без использования воды, масел или других косметических препаратов.
Сухая чистка тела – один из лучших способов отшелушивания омертвевшей кожи. Представляет собой идеальное сочетание массажа и пилинга. Растирание тела сухой щеткой становится все более популярной, потому что это проще, чем готовить домашние скрабы. Кожа становится приятно гладкой и лучше впитывает увлажняющие кремы.
Почему стоит проводить сухую чистку тела? Массаж щеткой из натуральной щетины на сухую кожу расслабляет, стимулирует кровообращение и омолаживает. Сухие клетки удаляются, одновременно кожа стимулируется к регенерации, т. е. выработке новых, молодых клеток. В результате даже серая и уставшая кожа осветляется и приобретает здоровое сияние, улучшается ее цвет.
Процедура стимулирует и дренирует тело, укрепляет его и устраняет отеки. Когда лимфатическая система не работает достаточно усердно, чувствуется тяжесть, а ноги и руки отекают. Растирание поможет избавиться от этого чувства.
Какую щетку выбрать для сухого массажа
Эту процедуру легко выполнить дома: она проста, дешева и очень эффективна. Щетки для сухого массажа должны иметь натуральную щетину – желательно растительного происхождения, соответствующей мягкости. Синтетика может раздражать нежную кожу.
Первые процедуры лучше проводить щеткой с очень мягкой щетиной, чтобы избежать образования синяков. Удобны модели с ремнями, которые облегчают удержание. Чтобы почистить спину, выбирают дополнительную щетку с длинной ручкой, с помощью которой можно добираться до тех мест.
Когда кожа привыкнет к массажу, можно использовать более жесткие щетки, например, из конского волоса, которые более интенсивно очищают эпидермис и дренируют его.
Сухая чистка тела не должна причинить вреда, но цвет, который приобретает тело после значительно краснеет, и только потом оно успокаивается. Чистят кожу каждые 2–4 дня, не чаще, так как она может слишком сильно раздражать или пересушивать ее.
Эффект от сухой чистки тела
Преимущества сухой чистки кожи могут включать стимуляцию лимфатической системы, отшелушивание кожи, удаление токсинов, улучшение циркуляции крови и лимфы, уменьшение целлюлита и уменьшение растяжек.
Эта процедура также способствует повышению восприимчивости кожи к поглощению различных питательных веществ из косметических средств. Кроме того – отличный способ расслабить мышцы после тяжелого дня.
Преимущества сухой чистки тела:
- укрепляет и подтягивает кожу;
- удаляет омертвевшие клетки кожи и делает кожу гладкой;
- очищает поры кожи и выводит токсины;
- подготавливает кожу к дальнейшим уходовым процедурам;
- массаж живота стимулирует работу кишечника;
- целлюлит разглаживается;
- колени и локти светлеют;
- помогает при растяжках, в том числе после беременности;
- снимает напряжение, снижает стресс;
- расслабляет скованность, вызванную долгим сидением или напряжением шеи.
Массаж стимулирует крово- и лимфообращение, а значит, токсины выводятся быстрее, водный баланс восстанавливается. Благодаря стимуляции кровообращение, питательные вещества лучше распределяются по организму.
При чистке тела стимулируются окончания нервных волокон, и в организме нормализуется мышечное напряжение, что не только снимает боль, но и снижает уровень напряжения, ощущаемого в течение дня. Прогревание массируемой области улучшает нервную проводимость и тем самым повышает эластичность ткани, что напрямую влияет на регенерацию нервов. Улучшается качество сна.
Как правильно делать массаж сухой щеткой?
Кожа должна быть абсолютно сухой и желательно без косметики. Каждую часть тела лучше всего расчесывать в течение 2-3 минут, проводить такую процедуру 3 раза в неделю. Регулярная чистка тела дает результат уже через 2-4 недели, но уже через несколько процедур кожа станет более расслабленной, улучшится ее цвет и напряжение.
Обратите внимание! Правило правильной сухой чистки: она не должна вызывать дискомфорта. Располагают щетку под углом к коже так, чтобы щетина не терла, а лишь слегка касалась ее. Сама чистка включает большие круговые движения по часовой стрелке.
Начинаем со стоп, а в местах, где кожа более твердая и толстая, надавливают сильнее. Постепенно двигаемся от лодыжек вверх по конечностям, через туловище, к подмышкам. Также массируем руки и руки, начиная с пальцев и двигаясь к плечам. Для отшелушивающего массажа нежной кожи декольте и лица стоит иметь отдельную более нежную щетку. Помните, что давление может вызвать легкий дискомфорт, но оно никогда не должно быть настолько сильным, чтобы вызывать боль.
Пошаговая инструкция сухой чистки тела:
- сначала разогревают ноги движениями от стопы к бедру и ягодицам;
- более интенсивно растирают икры, затем колено и под коленом, бедро;
- ягодицы сначала потирают круговыми движениями, а затем снизу- вверх, к спине;
- кожу живота разогревают, проведя щеткой снизу- вверх, прямо под грудью, и через некоторое время – круговыми движениями справа налево;
- область бюста особенно нежная, поэтому вокруг груди следует делать только легкие круговые движения;
- переходят к рукам от запястий вверх.
- массируют шею, лопатки, кожу вдоль позвоночника спускаясь к ягодицам.
Массировать лицо, шею и зону декольте, как правило, не рекомендуется, но можно попробовать аккуратно провести по ним щеткой с минимальным давлением.
Дополнительная информация! Что делать, если кожа реагирует раздражением? Не бойтесь небольшого покраснения кожи. Это здоровая реакция тканей, которые получают больше крови. Сразу после чистки тела мы не должны чувствовать дискомфорта, жжения или боли.
Как ухаживать за телом после сухой чистки?
После массажа рекомендуется промыть кожу под проточной водой, чтобы смыть отслоившуюся ороговевшую кожу. Это идеальное время для нанесения увлажняющих и питательных препаратов. По этой причине сухую чистку лучше всего проводить вечером.
Аккуратно вытираются полотенцем, не растирая кожу. Обязательно смазывают тело любимым кремом или маслом. Кожа прекрасно подготовлена к впитыванию активных веществ. Массаж сухой щеткой оказывает очищающее воздействие на организм, гарантирует заметное улучшение внешнего вида и общего самочувствия.
Сухая чистка кожи рекомендуется для всех типов кожи, но есть и некоторые исключения. Для людей, чей эпидермис страдает от каких нибудь проблем, лучше проконсультироваться с врачом, перед тем, как массировать тело щеткой.
