Витамин Е – чрезвычайно популярный ингредиент, используемый в косметике и косметологии. Его часто называют «витамином молодости», потому что он обладает омолаживающими и антиоксидантными свойствами. Под его воздействием замедляются процессы старения кожи, кожа приобретает сияние, становится ярче, меньше краснеет, эффективно увлажняется и приятнее на ощупь.
Витамин Е — что это? Он представляет собой группу органических соединений, которые необходимы для правильного функционирования человеческого организма. Витамин Е считается одним из сильнейших антиоксидантов, благодаря чему естественным образом замедляет процесс старения клеток кожи и внутренних органов.
Так как организм не может производить эти соединения самостоятельно, они должны поступать с пищей.
Обратите внимание! Дефицит и передозировка витамина Е бывает крайне редко, особенно при соблюдении принципов здорового питания. Этот витамин чрезвычайно распространен в природе, его можно найти в растениях, семенах и зернах. Проростки – это продукт, который особенно богат витамином Е.
Как витамин Е влияет на организм человека?
Проявляет высокую биологическую активность: воздействует на иммунную систему и влияет на метаболические процессы. Уменьшает накопление жиров, что положительно влияет на профилактику заболеваний обмена веществ.
Витамин Е в капсулах
Трудно передозировать витамин Е, особенно тот, который поступает из пищи. Однако стоит быть осторожным при употреблении лекарств и БАДов, хотя даже в этом случае возможный его избыток выводится из организма.
Передозировка витамина Е может возникнуть только в результате длительного приема дозы более 1000 мг/сут. Его избыток может проявляться головными болями, повышенной утомляемостью, кишечными расстройствами, мышечной слабостью и нарушением зрения. Можно определить, что избыток витамина Е явно вреден. Однако это состояние возникает очень редко и в основном вызвано небрежным и произвольным приемом витаминов или пищевых добавок.
Следствием гиповитаминоза витамина Е является:
слабость,
снижение иммунитета,
боли в мышцах и суставах,
ломкость стенок сосудов,
апатия,
изменения кожи.
Дефицит витамина Е – авитаминоз может быть напрямую связан с другими болезненными состояниями.
Лучшие источники витамина Е
Витамин Е тможет поступать в организм с пищей. Чрезвычайно богаты им растительные масла, орехи, зародыши семян и ростков злаков. Большое количество витамина Е также содержится:
Витамин Е выполняет ряд важных функций в организме, участвует во многих физиологических процессах, а также влияет на состояние кожи. Поэтому стоит позаботиться о том, чтобы не допустить его дефицита, обогатив рацион богатыми им ингредиентами.
Что дает витамин Е коже лица?
Нужен ли коже витамин Е? Витамин Е является жирорастворимым и легко проникает глубоко в кожу. Это дает ему эффективно защищать от свободных радикалов и улучшать герметичность эпидермального барьера.
Как быстро заметить, что нашему организму не хватает витамина Е? Прежде всего, после более слабого состояния кожи и волос.
Витамин Е поддерживает увлажнение кожи
Помимо того, что витамин Е является антиоксидантом, он также помогает поддерживать надлежащее увлажнение кожи – что позволяет ей дольше сохранять молодость и упругость, а также обеспечивает сохранение эластичности кожи.
Витамин Е действует омолаживающее, блокирует свободные радикалы и останавливает их разрушительные процессы в коже.
Оказывает успокаивающее и увлажняющее действие на кожу витамин Е способен проникать в структуру клеточной мембраны и межклеточного матрикса, ограничивается трансэпидермальная потеря воды. В результате кожа становится намного лучше увлажненной, более мягкой и эластичной.
Витамин Е защищает кожу от УФ-излучения. Нанесенный на кожу перед выходом на солнце, снижает риск ожогов, благодаря своему антиоксидантному действию также подавляет вредное воздействие солнечной радиации на кожу.
Он оказывает осветляющее действие. Витамин Е также хорошо действует как осветлитель и отбеливатель пигментных пятен, которые часто появляются после 50 лет, особенно у женщин в период менопаузы.
Его способность останавливать окисление липидов клеточных мембран и снижать активность фермента, участвующего в производстве меланина.
Для чего витамин Е в косметике?
Поскольку он участвует в естественном процессе восстановления эпидермиса, его присутствие очень важно в косметике. Витамин Е добавляют в дневные и ночные кремы для всех типов кожи, а также в бальзамы для тела, защитные помады, кремы для рук и многие другие.
Витамин Е добавляют в кремы
Регулярно используя косметику на основе витамина Е, можно значительно улучшить внешний вид кожи.
Витамин Е, называемый витамином молодости, является одним из самых эффективных антиоксидантов, потому что:
успешно замедляет процессы старения кожи;
улучшает кровоснабжение эпидермиса;
нейтрализует действие свободных радикалов;
выравнивает тон кожи;
защищает от вредного воздействия внешних факторов;
повышает упругость и эластичность кожи;
уменьшает видимость морщин;
регенерирует эпидермис после косметических и дерматологических процедур и солнечных ожогов;
глубоко увлажняет и предотвращает потерю воды;
укрепляет стенки сосудов.
Уходовую косметику на основе витамина Е можно использовать для всех типов кожи. Особенно рекомендуется людям с чувствительной кожей, склонной к раздражению и более быстрому появлению морщин.
Ее также можно успешно использовать в случае чувствительной кожи, требующей регенерации, например, после косметических или дерматологических процедур.
Витамин Е, содержащийся в солнцезащитной косметике, усиливает защитные факторы. Кроме того, препараты с добавлением токоферолов хорошо работают при регенерации эпидермиса после солнечных ожогов.
Средства по уходу за кожей лица с витамином Е можно использовать как утром, так и вечером. Они устраняют образование морщин, тормозят прогрессирующее старение эпидермиса, восстанавливают упругость и эластичность, а также препятствуют избыточной выработке меланина и уменьшают темные круги под глазами.
Обратите внимание! Косметика для тела с витамином Е – союзник в борьбе с растяжками и целлюлитом, ведь это вещество глубоко проникает в кожу и регенерирует трещины эластиновых волокон, способствующие образованию растяжек. Эпидермис увлажняется и разглаживается.
Косметика для тела с витамином Е
Лучшее сочетание для кожи – это витамин Е и кофеин, обладающие укрепляющим и питательным действием. Растяжки образуются, когда ткани не эластичны при растяжении.
Препараты с витамином Е поддерживают регенерацию эпидермиса. Витамин Е идеально подходит для устранения шрамов от угревой сыпи. Косметика с витамином Е также может помочь в борьбе с псориазом, раздражением кожи или акне.
Косметика с витамином Е усиливает кровообращение в коже, возвращает ей сияние, жизненную силу и здоровый вид. Однако стоит помнить, что образ жизни также оказывает огромное влияние на внешний вид кожи и прогрессирующий процесс старения. Правильное питание также крайне важно, ведь организм не в состоянии самостоятельно вырабатывать этот витамин. Убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной диеты, высыпаетесь, избегаете обезвоживания и снижаете стресс.
