Причины ломкости ногтей на руках. Лучшие витамины и минералы для ногтей

Гормональные нарушения, нехватка витаминов, ведение домашнего хозяйства, маникюр с гелевыми и акриловыми материалами негативно сказываются на внешнем виде и снижают стойкость ногтей. Ломкие ногти могут свидетельствовать о различных проблемах в организме, часто вызваны плохим питанием и недостатком полезных веществ, Чтобы ногти были здоровыми и красивыми важно заботиться о них.

Причины ломки ногтей на руках

Ногти состоят из рогового слоя, качество которого определяется генетически, но помимо наследственности, может быть вызвана разными причинами. Рост ногтя осуществляется за счет деления клеток в матриксе. От состояния матрикса зависит структура, форма, толщина и скорость роста ногтя. Кутикула действуют как защитный барьер между ногтями и кожей.

При повреждении вода и бактерии подвергает их возможным инфекциями. Вместо того чтобы обрезать кутикулу, слегка отодвигают ее. Ногтевая пластина имеют пористую структуру и легко впитывает влагу, различные химические вещества, с которыми приходится контактировать рукам.

Дополнительнпя информация! Причины ломки ногтей может быть много, и самых разных: от стресса, неправильного питания, проблем с щитовидной железой или длительного нахождения ногтей в воде. Ослабляют ногти также сухость воздуха в помещении. Начинать нужно с рациона, а также использовать самодельные средства для укрепления ногтей.

Ломкость ногтей часто бывает результатом недостатка ценных элементов в организме: белка, кальция, железа. Хорошая диета может принести хорошее состояние ногтевой пластины.

Витамины для красивых ногтей

Кальций необходим для костей, а также для ногтей, поскольку он делает их крепкими и выносливыми. Низкое потребление кальция является частой причиной слоения ногтей. Когда ногти легко ломаются или отслаиваются, для начала увеличивают в рационе молочные продукты, такие как молоко, йогурт, сыр, а также шпинат и другие овощи. Можно начать принимать пищевые добавки с витаминами А, В, С и кальцием. Чая, кофе препятствует правильному усвоению этого важного питательного вещества.

Если в рационе мало железа и витаминов, это приводит к ломкости и слоению ногтей. Дефицит железа в организме – это патологическое состояние, которое приводит к уменьшению концентрации эритроцитов и гемоглобина в крови. Дефицит железа делает ногти ломкими и полыми. В этом случае необходимо обогатить свой рацион рыбой, яйцами, мясом и бобовыми, а также молочными продуктами, зелеными овощами и кунжутом, которые улучшат внешний вид ногтей.

Полезные продукты

Цинк — очень важный минерал, который поддерживает здоровье ногтей. Его недостаток проявляется белыми пятнами на ногтях, при этом они медленно растут.

Магний помогает при стрессе, который способствует плохому росту ногтей. Дефицит магния замедляет рост ногтей.

Обратите внимание! Если причиной неприглядного вида ногтей является недостаток влаги, рекомендуют употреблять фрукты, жидкости (воду и соки), а также овощи. Наносят увлажняющий крем на ногти один раз в день., по возможности перед сном или после длительного пребывания или контакта ногтей с водой.

Витамины при ломкости ногтей должны включаться в рацион, чтобы иметь здоровые и крепкие ногти. Научно доказано, что витаминные добавки укрепляет волосы и ногти.

  • Низкое употребление витамина А может быть причиной того, что ногти становятся ломкими и сухими. Витамин А очень важен для роста клеток: он защищает поверхность ногтей и способствует их быстрому росту.
  • Витамин В12 отвечает за образование эритроцитов в организме, которые разносят кислород и другие необходимые элементы ко всем тканям организма и, конечно же, к ногтям.
  • Ломкие ногти могут указывать на дефицит биотина. Витамин B7 или биотин увеличивает толщину ногтей и уменьшает их ломкость. Ежедневный прием 2,5 мг биотина повышает прочность ногтей и делает их менее ломкими. Результат от его использования виден медленно, но увидеть разницу можно через несколько месяцев.
  • Витамин В9 или фолиевая кислота необходима для роста и здоровья ногтей, Его дефицит вызывает изменение пигмента в ногтях и делает их ломкими и жесткими.
  • Витамин C увеличивает выработку коллагена, который является важным белком, укрепляющим ногти. Его дефицит может сделать ногти ломкими и замедлить их рост.

Эстетический уход может нанести вред здоровью ногтей, например, накладные ногти, лак для ногтей с высоким содержанием формальдегида,  удаление лака с ногтей агрессивными химическими веществами.

Жидкости для снятия лака делают ногти ломкими

Проблема ломкости ногтей чаще возникает у женщин после того, как ногти напрягаются домашними делами, связанными с водой. Контакт с химическими веществами, такими как моющие, дезинфицирующие и чистящие средства, без использования перчаток вызывают раздражение кожи и расслаивание ногтей. Если ногти сухие и им не хватает увлажнения, им гораздо легче сломаться. После каждого мытья рук необходимо пользоваться кремом для рук. Это в некоторой степени предотвратит ломкость сформированных ногтей. Если в ногтях будет достаточно влаги, они будут менее хрупкими, и удастся избежать травм.

Помимо обезвоживания, чрезмерное увлажнение также может повредить ногти. Ломкость ногтей может быть связана как с обезвоживанием нашего тела, так и с его избыточной гидратацией. Некоторые дерматологические заболевания, такие как псориаз или различные грибковые инфекции, могут поражать ногтевую пластину. Посетите врача, чтобы он порекомендовал подходящее лечение.

Важно! При частом использовании ацетон и всевозможные жидкости для снятия лака делают ногти ломкими и сухими, Не оставляют лак на ногтях слишком долго, так как он содержит ингредиенты, которые обезвоживают их, и приводят к ломкости. Нужно дать ногтям отдохнуть в течение нескольких дней, чтобы снова их красить.

Частое нанесение искусственных ногтей может испортить внешний вид натуральных ногтей. Продукты, используемые в качестве основы для покрытия лаком, содержат сильнодействующие химические вещества, которые делают поверхность ногтей более слабыми.

Покрытие лаком

Если ломкие ногти, им нужно лечение и правильный уход для исправления состояния.

Способы борьбы с ломкими ногтями: на что обратить внимание

Как улучшить ситуацию, если слоятся ногти? Существуют пищевые добавки, содержащие множество витаминов, которые укрепляют матрикс ногтя, делая ногти более стойкими с течением времени. Существуют кремы, масла, гели, карандаши, которые укрепляют структуру ногтя, способствуют правильному и здоровому росту. Использование соответствующих продуктов для здоровья ногтей является обязательным, потому что они не смогут вернуться в нормальное состояние, если им не помочь лечением.

Продукты для здоровья ногтей

Работать в перчатках. С перчатками в повседневной работе можно защитить ногти и избежать их износа. Это очень хорошая привычка. Постоянное мытье рук вызывает обезвоживание и сухость кожи и ногтей. Таким образом, они становятся склонными к поломке и растрескиванию. Используйте крем после мытья рук, выделяя область над матриксом ногтя.

Заболевания щитовидной железы также могут вызывать проблемы с прочностью и твердостью ногтей. Если есть проблемы со щитовидной железой, обязательно посетите эндокринолога, чтобы он дал соответствующие препараты, чтобы регулировать симптомы.

Ногти могут слоиться из-за стресса или недосыпания. Эти два фактора можно исправить. Есть отличные решения, которые помогут лучше спать. Перед сном выпить травяной чай, который успокоит тело и разум.

Средства для укрепления ногтей домашние

Ногти нуждаются в правильном уходе так же, как и кожа! Если они часто ломаются, нужно хорошее средство для их укрепления. В магазинах продается множество средств для укрепления ногтей, но есть и домашние натуральные рецепты, которые столь же эффективны, но значительно дешевле. Это сделает их сильными и здоровыми.

Ванночки для рук

После питательной ванночки или маски нанесите свой привычный крем для рук.

Если смешать оливковое масло первого отжима е с миндальным (по две ложки каждого масла), получится очень мощная смесь для укрепления ногтей. Наносят на ногти и кутикулы и оставляют на десять минут.

Укрепляющий крем при ломкости ногтей: 2 ложки оливкового масла, 1 ложку чистого меда, щепотка соли и яичный желток. Смешать все ингредиенты и нанести смесь на ногти. Оставить на 20 минут и смыть теплой водой. Повторять три раза в неделю.

Домашнее средство с оливковым маслом и лимоном. Смешать оливковое масло и лимон, и кусочком ваты нанести на ногти. Оставить его на столько времени, сколько хотите, Таким образом обеспечивается быстрое питание и блеск поврежденным ногтям.

Оливковое масло и эфирные масла. Понадобится 10 мл оливкового масла, 10 капель эфирного масла лимона и 10 капель эфирного масла лаванды. Наносят по одной капле на каждый ноготь. Массируют примерно 30 секунд круговыми движениями. В конце можно вытереть остатки жидкости на пальцах салфетками. Это домашнее средство для укрепления ногтей можно наносить даже ежедневно (а еще лучше каждый вечер перед сном).

Чай, соль и оливковое масло — одно из лучших самодельных средств для укрепления ногтей. Заварить немного чая, и налить его в миску, добавить соль и оливковое масло.  Перемешать ингредиенты ложкой, пока они еще теплые поместить кисти рук минимум на 5 минут. Промокнуть салфеткой поверхность ногтей. Можно применять этот рецепт даже каждый день: увлажняет и укрепляет ногти, одновременно смягчая кутикулы.

Вазелин отлично влияет на укрепление и увлажнение ногтей. Нанесят небольшое количество вазелина на каждый ноготь на 15 минут.  Вазелин косметический с ромашкой смягчает кутикулу и область вокруг ногтей,

В аптечное средство для укрепления ногтей добавить зубчик раздавленного чеснока, 5 капель лимона и 5 капель йода. Хорошо перемешать и оставьте на 2 дня. Применяйте его в течение следующих двух недель.

Лук является одним из самых эффективных домашних средств для укрепления ногтей, Разрежьте луковицу пополам и потрите ногти пять минут. Затем дайте им высохнуть.

Здоровые, красивые  ногти должны быть гладкими, иметь однородный цвет, а оттенок кожи под ними должен быть розоватым.