Первыми на нашей коже появляются мимические морщины. Они возникают в результате деятельности мимических мышц. Морщины на лице можно заметить еще до 30 лет. Это линии на лбу, вокруг глаз или рта, которые появляются на коже из-за движений лицевых мышц. Избавиться от них непросто, но, если приложить усилия, можно сделать их неглубокими, и дольше сохранить молодость кожи.
Что такое мимические морщины? Как и где они образуются?
На состояние нашей кожи в первую очередь влияют естественные изменения в организме, возникающие в результате старения и генетических условий. Со временем кожа теряет способность восстанавливаться, связывать воду и удерживать ее в эпидермисе. Кожа становится сухой, менее эластичной, эпидермис истончается, появляются морщины.
Мимические морщины образуются в результате интенсивной работы мимических мышц. Они во многом вызваны выражением эмоций, поэтому их появление неизбежно. Кожа сокращается, затем расслабляется до тех пор, пока постепенно не образуется складка.
Дополнительная информация! Морщины образуются перпендикулярно сокращающейся мышце и появляются в разном возрасте. Небольшие складки образуются там, где кожа работает больше всего: прищуривание, смех, выражение гнева, хмурый взгляд. Чем больше развита мимика, тем больше риск того, что быстрее появятся морщины.
Однако их образование можно отсрочить правильным уходом за кожей. Они углубляются, если за кожей не ухаживать должным образом.
На обезвоженной коже, лишенной эластичности или часто подвергающейся воздействию солнечных лучей или вредных свободных радикалов они появляются быстрее.
Как происходит процесс старения кожи?
Кожа стареет сама по себе. На нее влияет множество факторов, таких как генетика, гормоны, питание кожи или просто течение времени и дегенерация клеток. Выделяют 2 типа старения кожи: внутреннее и внешнее. Для предотвращения образования морщин стоит учитывать, как внутренние, так и внешние факторы.
Внешний тип старения, вызванный такими факторами: курение, загрязнение воздуха, УФ-излучение или неправильный уход и защита кожи. Их формирование зависит от толщины кожи или количества содержащихся в ней коллагеновых волокон.
Сухая и тонкая кожа гораздо более предрасположена к морщинам, чем жирная, более толстая, (даже склонная к акне).
Курение сигарет ускоряет старение кожи и является источником не только токсичных соединений, отравляющих организм, но и свободных кислородных радикалов. И это заставляет кожу стареть быстрее.
Домашние средства от мимических морщин
Как можно предотвратить образование морщин с помощью домашних средств?Лучший способ избежать мимических морщин — ограничить чрезмерную мимику, но контролировать выражение лица крайне сложно. Здоровый образ жизни помогает сохранить молодость. Домашний уход за кожей должен быть направлен на тщательное очищение лица от макияжа, регулярное отшелушивание эпидермиса, и правильное увлажнение.
Косметика против морщин должна содержать активные ингредиенты:
- витамин С обладает антиоксидантными свойствами, осветляет кожу и стимулирует клетки вырабатывать коллаген;
- ретинол стимулирует фибробласты к выработке коллагена и эластина в коже;
- пептиды уменьшают мимические морщины;
- гиалуроновая кислота укрепляет кожу, хорошо увлажняет и восстанавливает ее эластичность, в результате она менее подвержена образованию мимических морщин.
- коэнзим Q10 помогает защитить кожу от повреждения клеток;
- коллаген восстанавливает упругость кожи.
Чтобы эффективно бороться с морщинами, необходимо регулярно пользоваться косметикой, наносить кремы против морщин как днем, так и на ночь.
Средства против морщин оказывают увлажняющее и регенерирующее действие на кожу лица, помогают сделать ее более эластичной. Кремы против морщин также должны содержать антиоксиданты, которые борются с воздействием свободных радикалов. Обычно для этой цели используются витамины Е и С.
Витамин Е – очень важный витамин. Антиоксидантный эффект витамина Е замедляет процесс старения и заметно уменьшает морщины.
Витамин А, который относится к ретиноидам, улучшает внешний вид, так как прямо и косвенно влияет на синтез поддерживающих белков. Он также обладает способностью уменьшать количество свободных радикалов, что замедляет процесс старения.
Обратите внимание! Ретиноиды – это широкая группа соединений, содержащих витамин А которые разглаживает и тонизирует кожу, уменьшает морщины, уменьшает обесцвечивание, стимулирует активность и увеличивает количество фибробластов и выработку коллагеновых волокон.
Ретиноиды проявляют наибольшую омолаживающую эффективность среди всех активных ингредиентов в косметике, поэтому их широко используют в препаратах по уходу за зрелой кожей. Они чаще всего присутствуют в кремах против морщин, которые заметно уменьшают или уменьшают морщины, разглаживают эпидермис и улучшают плотность и натяжение кожи, делая ее эластичной.
Витамин С — это основной ингредиент, который помогает поддерживать правильную структуру и функционирование кожи. Он также обладает сильным антиоксидантным действием, благотворно влияет на здоровье кожи, а также задерживает процесс образования морщин, а при местном применении уменьшает количество поврежденных клеток, вызванных УФ-лучами.
Коэнзим Q10 — уменьшает существующие морщины. Защищает кожу от гипоксии. Стимулирует его метаболизм и регенерацию. Пептиды сильно увлажняют кожу, и очень эффективны в борьбе со старением.
Абсолютной основой профилактики морщин является защита от солнца. Защищают кожу круглый год с помощью УФ-фильтров. Безопасный загар и использование солнцезащитного крема имеют важное значение. Хотя солнечный свет обеспечивает выработку необходимого нам витамина D, именно содержащееся в нем ультрафиолетовое излучение является наиболее важным фактором старения кожи.
Солнечное излучение вредит коже, оказывает подсушивающее действие, а также способствует более раннему появлению морщин. Солнце воздействует на кожу постоянно, а не только летом. Кожа лица после чрезмерного загара становится сухой, менее эластичной, появляются пятна, изменения цвета, и морщины. Косметика должна содержать УФ-фильтры, и применять ее нужно круглый год.
Упражнения для лицевых мышц делает кожу более эластичной, а попеременное подтягивание и расслабление отдельных участков влияет на общее расслабление лица. Стоит делать несколько минут массаж лица, который улучшит кровообращение и сделает кожу более упругой.
Как разгладить мимические морщины? Здоровый образ жизни
Необходимо обогатить свой рацион фруктами и овощами, содержащими натуральные антиоксиданты, а также витамины и минералы, влияющие на выработку коллагена и эластина в коже.
Витамины, содержащиеся в свежих фруктах и овощах, способствуют здоровому и молодому виду кожи и, таким образом, предотвращают и уменьшают морщины. Особенно витамины А, С и Е. В здоровом питании не должно быть их недостатка.
Важно! Чтобы кожа оставалась упругой и гладкой, стоит уделить внимание ее правильному увлажнению. Пить воду полезно, но она также помогает разгладить мимические морщины. Увлажняет кожу изнутри и помогает выводить токсины из организма.
Также эффективны травяные и фруктовые чаи, выпитые без сахара. Важно поглощать жидкость медленно, регулярно, небольшими глотками. Употребление большого количества воды заставит ее быстро выводиться из организма. Ежедневно следует выпивать около 1,5 литров воды, она способствует увлажнению кожи изнутри и выведению токсинов из организма,
На появление мимических морщин влияет качество и количество нашего сна. При постоянном недосыпании кожа заметно устает, приобретает серый оттенок, теряет влагу и эластичность. Со временем начинают появляться синяки под глазами, а мимические морщины становятся более глубокими и, соответственно, более заметными.
Недостаток сна означает, что у кожи нет времени для должной регенерации, которую она наиболее интенсивно выполняет ночью. Достаточное количество сна является хорошим способом сохранить красоту и молодость кожи. Пока спим, кожа восстанавливается и очищается.
