Воздействие на организм солнечного излучения заставляет организм получать дополнительную дозу витамина D3, а кожа приобретает привлекательный загар. Однако воздействие на организм солнечного излучения часто имеет неприятные последствия, такие как ожоги, покраснение, сухость и шелушение эпидермиса, неприятный зуд. Поэтому летом мы должны еще больше сосредоточиться на хорошем состоянии кожи.
Солнечные ванны: как они влияют на кожу?
Умеренное пребывание на солнце имеет ряд преимуществ для организма. Под воздействием солнечных лучей в организме синтезируется витамин D3, обеспечивающий хорошее состояние костей и мышц, и выработка серотонина – гормона счастья. Кожа, помимо красивого загара, укрепляется, улучшается ее кровоснабжение.
Интенсивные солнечные ванны могут вызвать изменение цвета, сухость и даже рак кожи, особенно в часы его наибольшей активности (11.00 — 15.00). Кожа после загара: наиболее часто возникают покраснение, легкие ожоги и отек, а в крайних случаях — обширные сильные ожоги и эритема. Раздраженная солнцем ткань начинает сохнуть и шелушиться в результате потери клетками влаги и нарушения естественной гидролипидной оболочки.
Обратите внимание! Ожоги также могут повышать восприимчивость организма к раку кожи. Подтверждено многими научными исследованиями, что чрезмерное воздействие солнечной радиации и связанные с ней ожоги могут вызвать серьезные кожные заболевания, угрожающие не только здоровью, но и жизни.
Насколько сильными будут изменения на коже, зависит от количества меланина в ткани. Пигмент поглощает ультрафиолетовые лучи, защищая кожу. Чем больше его в коже, тем она темнее. Под воздействием солнца увеличивается и его выработка, что мы и видим в виде загара. Чаще всего светлая кожа наиболее подвержены сильным побочным эффектам.
Если у вас проблемы с прыщами, старайтесь избегать солнца. Под воздействием солнца увеличивается выделение кожного сала, появляются черные точки и обостряются прыщи, а мелкие капилляры расширяются и лопаются. Нанесите на лицо крем с высоким фильтром – желательно тот, который предназначен для кожи, склонной к акне и не закупоривает поры. Регулярно очищайте кожу от пота и загрязнений.
Даже крем с высоким SPF не защитит от обесцвечивания, поэтому, если вы склонны к нему, избегайте солнечных ванн. Также отложите на осень процедуры с использованием AHA и BHA кислот, отбеливающие процедуры и лазерную эпиляцию
Дополнительная информация! Солнечные ванны ускоряют старение. Лучи вызывают потерю гиалуроновой кислоты в коже и разрушают волокна коллагена и эластина, что приводит к снижению упругости кожи и появлению морщин. Эти лучи ответственны за массированную атаку свободных радикалов на кожу. Под их воздействием кожа становится грубой и ороговевшей.
Как возникает солнечный ожог?
Слишком долгое пребывание на солнце может привести к солнечному ожогу, вызывающему покраснение и шелушение кожи. Меланин пигмент, содержащийся в нашей коже, обеспечивает естественную защиту от ультрафиолетовых лучей. При повышенном пребывании на солнце кожа защищает себя, вырабатывая больше меланина, и тело приобретает загар.
Однако прежде чем это произойдет, особенно у людей со светлой кожей загорающих без должной защиты, верхние слои эпидермиса могут страдать от ожогов, что проявляется в виде покраснения. Кроме того, чтобы избежать солнечных ожогов, следует:
- использовать солнцезащитный крем с уровнем защиты, соответствующим тону вашей кожи – светлая кожа требует высокой защиты;
- наносить на кожу обильное количество солнцезащитного крема или геля, чтобы не снизить эффективность защиты;
- нанесение крема повторяют каждые 2 часа, и каждый раз, когда выходят из воды, это важно, поскольку кремы (даже водостойкие) стираются с кожи, поэтому обжечься легче.
- как только заметили небольшое покраснение кожи, немедленно уходят с солнца, это признак того, что кожа начинает пересыхать, а это короткий путь к ожогу;
- после каждого пребывания на солнце используют увлажняющие и успокаивающие лосьоны, чтобы предотвратить пересыхание кожи и успокоить ее после прогрева.
Помните, что пребывание на солнце без надлежащей защиты не только увеличивает риск ожогов и меланомы, но и ускоряет старение кожи.
УФ-лучи ответственны за окислительный стресс, потерю упругости, появление морщин и изменение цвета кожи, а люди с симптомами фотостарения выглядят намного старше тех, кто соблюдает правила безопасного загара.
Как ухаживать за кожей после принятия солнечных ванн?
Как можно быстрее восстановиться после принятия солнечных ванн и вернуться в прежнее состояние? Несомненно, лучшее решение увлажняющий, успокаивающий и смягчающий уход.
Изменение цвета и пятна на лице после принятия солнечных ванн возникают гораздо реже, если перед выходом из дома наносить на открытые участки кожи крем с высоким фильтром. На солнце, даже если позаботились о защите от УФ-лучей, состояние кожи ослаблено. Она становится сухой и грубой.
Как ухаживать за ней, чтобы она быстро приобрела привлекательный внешний вид? В первую очередь следует обеспечить правильную гидратацию. После пребывания на солнце эпидермис испытывает дефицит воды в клетках в результате ее испарения. Из-за поврежденного гидролипидного слоя она становится более подверженной раздражению, растрескиванию и воспалению.
Сильно сухая и раздраженная кожа начинает причинять боль, а через некоторое время некрасиво шелушится. Увлажнение является ключевым моментом. Увлажняющие вещества, содержащиеся в косметике, восполняет дефицит влаги в кожных тканях, придавая мягкость, упругость
Дополнительная информация! Важно, как увлажнять изнутри, т. е. выпивать не менее двух литров воды в день, так и снаружи. В этом может помочь тщательно подобранная косметика после загара. На раздраженную кожу стоит нанести пенку, крем или бальзам после загара с пантенолом. Пантенол эффективно регенерирует и успокаивает кожу.
Регулярное нанесение кремов на кожу защищает ее от потери влаги, уменьшает шероховатость и стимулирует регенерацию клеток. Увлажняющие ингредиенты также успокаивают раздражения и покраснения и способствуют восстановлению естественного защитного слоя.
Эффективные домашние средства прекрасно дополнят уход с косметикой
Прекрасной альтернативой кремам, восстанавливающим кожу и успокаивающим раздражения, являются молоко, сливки или алоэ. Все эти ингредиенты обладают отличным успокаивающим, охлаждающим и успокаивающим действием.
- огурец от раздражения;
- прохладные компрессы, смоченные молоком, простоквашей, кефиром, простоквашей или пахтой;
- овсянка;
- сок алоэ – успокаивает, увлажняет и регенерирует.
Если под рукой есть свежий огурец, нарезают его ломтиками и прикладают к пораженным участкам кожи. Содержащиеся в овоще антиоксиданты и витамин С прекрасно охлаждают и питают обожженную кожу. Овес замедляет воспалительные процессы. Рекомендуется сделать маску из овсяной каши.
Уход за кожей после принятия солнечных ванн необходимо проводить регулярно – каждый день как минимум утром и вечером (в первый день рекомендуется увлажнять каждые несколько часов), желательно сразу после выхода из душа.
Не нужно наносить толстый слой средства — гораздо лучше частота нанесения. Уже через несколько дней интенсивного ухода можно заметить видимые эффекты увлажнения и эластичности кожи. Систематическое увлажнение эпидермиса после принятия солнечных ванн способно защитить от сильного дискомфорта, вызванного сильным зудом и шелушением.
Пилинги также помогают восстановить ослабленные ткани после принятия солнечных ванн. Стоит их применять когда кожа не раздражена. Если эпидермис после пребывания на солнце краснеет, чешется и горит, к отшелушиванию приступают только после прекращения дискомфорта. Пилинг будет стимулировать регенерацию тканей и поможет избавиться от омертвевших клеток кожи, а также от возможных незначительных изменений цвета. Используем раз в 3-4 дня, при этом регулярно увлажняя тело.
