Применение холодовой терапии помогает при многих проблемах со здоровьем. Это быстрый и простой способ омолодить кожу и уменьшить многие ее недостатки. Регенерация мышц, повышение упругости кожи и отличный реабилитационный эффект – это лишь некоторые из возможностей ледяного массажа. Эту простую и дешевую процедуру можно проводить в домашних условиях.
Популярность криотерапии в косметологии и дерматологии
Местная криотерапия имеет чрезвычайно широкий спектр применения в косметологии. Ее применяют для лечения многочисленных заболеваний кожи, а также для предотвращения процессов старения и появления первых морщин.
Массаж кубиками льда – простая домашняя процедура, которая с каждым годом становится все более популярной. Холод благотворно влияет на кожу: омолаживает, укрепляет, стимулирует лимфу и устраняет мешки под глазами.
В чем же польза холода, и что о нем стоит знать?
Отрицательные температуры стимулируют кровообращение в коже, питают ее и насыщают кислородом, повышая упругость, а также замедляют процессы старения клеток. Кровь начинает циркулировать в стимулированных тканях до четырех раз быстрее, а также лучше, чем обычно, снабжается кислородом. В место, подверженное воздействию низкой температуры, поступает питательные и противовоспалительные вещества, которые быстрее регенерирует и лечат.
Массаж лица кубиками льда имеет множество преимуществ:
- ускоряет метаболизм кожи;
- стимулирует кровообращение и лимфообращение;
- уменьшает отеки и гематомы;
- может предотвратить разрыв хрупких кровеносных сосудов.
Холод сужает сосуды, что очень полезно для кожи, укрепляет иммунное состояние, улучшает ее цвет, уменьшает отечность, значительно замедляет процесс старения. Прохлада стимулирует лимфатическую систему и уменьшает количество жидкости, снимает зуд, воспаление и покраснение. Кроме того, это помогает снять напряжение в мышцах лица.
Эффект практически мгновенный: кожа становится свежей, насыщается кислородом и приобретает более красивый цвет. Кроме того, холод сужает поры и ограничивает выделение кожного сала, что улучшает состояние жирной кожи и продлевает стойкость макияжа. Также стоит знать, что когда у есть проблемы с прыщами, их можно уменьшить, прилаживая к ним лед.
Дополнительная информация! Для умывания лучше всего выбирать средства с освежающим ароматом цитрусовых, имбиря, арбуза, огурца или с охлаждающим ароматом мяты. Содержащийся ментол стимулирует холодовые рецепторы на коже, и мозг реагирует на этот сигнал ощущением холода.
Криостимуляция, выполняемая посредством ледяного массажа, поддерживает процедуры, направленные на уменьшение целлюлита, и значительно улучшает состояние кожи. Ледяной массаж не имеет себе равных в уменьшении целлюлита. Он укрепляет тело и помогает сжигать жировые клетки.
Как выполнять ледяной массаж лица
Холодный массаж можно выполнить самостоятельно в домашних условиях, используя просто кубики льда. Хороший способ – завернуть лед в салфетку или марлю.
Массаж кубиками льда приносит великолепные и быстрые результат: заметно укрепляет и омолаживает кожу и улучшает ее кровоснабжение, воздействует на мешки под глазами. Ледяной массаж также уменьшает поры и воспаление кожи. Локальное применение льда к прыщам помогает уменьшить их боль и покраснение.
Массаж льдом проводится после очищения лица и перед нанесением крема. Сначала прикладываем холодный компресс к коже на несколько секунд, а когда кожа к нему привыкнет, начинаем совершать круговые движения обязательно изнутри — наружу и снизу — вверх. Массаж должен длиться несколько минут, лучше всего его делать утром.
Кожу лица всегда массируют изнутри-наружу и вверх. Это очень важно для того, чтобы лечение принесло хороший результат. Благодаря этому улучшается кровоток и лимфоток, оказывается лифтинг-эффект и избавление от отеков. Последовательность массажа должна быть следующей:
- массаж шеи – от подбородка к ключицам;
- от центра подбородка к уху;
- щеки – от носа к уху;
- центр лба – от львиной морщины вверх;
- лоб – от центра к вискам;
- вокруг глаз – от внутреннего уголка наружу.
Массаж подчеркивающий скулы. Кубики льда следует перемещать от челюсти через центр щеки к вискам. Холод стягивает ткани, кожа становится более упругой, а лицо начинает выглядеть стройнее.
Помогает ли лед от морщин?
Лед уменьшает морщины. Это самая простая и дешевая подтяжка лица, которую только можно себе представить. Пакеты со льдом тонизируют кожу. Когда клетки кожи вступают в контакт со льдом, они сжимаются, делая кожу более упругой и подтянутой. Морщины разглаживаются, кожа выглядит моложе.
Поскольку низкая температура льда сужает кровеносные сосуды кожи, при применении ледяного компресса улучшается кровоснабжение и насыщение кислородом тканей кожи. Если регулярно применять лед для массажа, кожа дольше останется упругой.Холодовая терапия также уменьшает симптомы воспаления и снижает вредное воздействие свободных радикалов на кожу.
Устраняет темные круги и мешки под глазами. Темные круги и мешки под глазами придают нам усталый вид. Эти проблемы возникают в первую очередь из-за задержки жидкости в организме и неправильного кровообращения. Иногда они также являются побочным эффектом использования каких-либо косметических средств или результатом недостатка сна.
К счастью, компресс со льдом может помочь уменьшить видимость темных кругов и мешков под глазами или даже полностью их устранить. Просто аккуратно помассируйте кожу под глазами кубиком льда. Лучше всего делать это перед сном, а затем утром.
Уменьшает жирность кожи. Лед помогает снизить активность жировых желез, которые отвечают за жирность кожи. Это связано с тем, что лед увлажняет кожу и сужает поры, в результате чего железы вырабатывают меньше кожного сала. Это, в свою очередь, защищает от образования черных точек и развития прыщей. Помогает тщательно очистить поры, тем самым предотвращая развитие угрей и прыщей. Она будет лучше очищена и более гладкая, поскольку лед удалит омертвевшие клетки кожи.
Массаж кубиками льда на прыщах очищает эпидермис и действует аналогично легкому пилингу, который иногда может привести к нарушению естественного защитного барьера. Поддержание баланса в функционировании эпидермиса очень важно при акне, поэтому стоит использовать легкий крем.
Обратите внимание! Обычно массаж кубиками льда от прыщей применяется один или два раза в неделю, и этого достаточно. Не следует массировать кожу лица льдом чаще одного раза в день. Время массажа также должно быть коротким, чтобы не заморозить лицо – достаточно буквально минуты-двух.
Лед отличное решение не только для жирной, но и для сухой кожи. Увлажняющие свойства льда помогают бороться с потерей влаги в тканях кожи.
Самое лучшее в ледяной терапии — это то, что лед вообще не меняет pH кожи, поэтому он идеально подходит для всех типов кожи и особенно хорош для ухода за сухой кожей. Кроме того, ледяной компресс ускоряет удаление омертвевших клеток кожи, благодаря чему кожа лучше дышит и впитывает ингредиенты кремов.
Благодаря своим увлажняющим и успокаивающим свойствам пакеты со льдом являются очень эффективным решением при солнечных ожогах. Прикладывание льда к обожженной коже значительно уменьшает ощущение жжения и зуда. Кроме того, низкая температура стимулирует клетки к более быстрой регенерации.
Массаж лица кубиками льда: противопоказания
Ледяной массаж лица имеет множество преимуществ и приносит отличные результаты, однако стоит помнить, что не всем можно и нужно применять эту процедуру. К наиболее важным противопоказаниям относятся:
- простуда, болезни и острые воспаления;
- открытые раны, язвы, повреждения и заболевания кожи, обморожения;
- болезни системы кровообращения, болезни сердца, нарушения кровообращения, тромбы, гипертония, атеросклероз;
- воспаление мочевого пузыря и почек;
- рак;
- чрезмерная чувствительность к холоду, гипертиреоз;
- гормональные заболевания.
Не забывайте всегда заворачивать кубики льда в мягкую ткань, чтобы избежать повреждений кожи в результате прямого контакта льда с эпидермисом.
Как приготовить кубики льда для лица?
Массаж кубиками льда станет еще более эффективным, если добавить в кубики регенерирующие, успокаивающие и дезинфицирующие ингредиенты. Они могут содержать различные травяные композиции в зависимости от вашего настроения и потребностей кожи.
Обратите внимание! Обладательницы чувствительной кожи могут добавить в кубики такие травы, как лаванда, розмарин, алоэ или ромашка. Для жирной кожи следует добавлять в кубики сок алоэ или огурца и лимона. В уходе за зрелой и увядающей кожей отлично подойдут кубики льда с розовой водой, а от мешков и отеков под глазами лучше всего справляются лед и зеленый чай.
Ледяной массаж – достаточно интенсивная процедура для нежной кожи лица. Поэтому выполняемые движения, должны быть мягкими и круговыми, без энергичного растирания. Также нельзя позволять льду, даже завернутому в ткань, слишком долго касаться какой-либо части кожи. Это может вызвать раздражение и покраснение, а в крайних случаях даже обморожение. Не забудьте увлажнить кожу после процедуры.
Летом средства по уходу за кожей можно хранить в холодильнике. Охлажденные, они сужают кровеносные сосуды, сужают расширенные поры и успокаивают раздражения. Более того, косметика дольше будет оставаться свежей (особенно натуральная).
